Ostatnie dni pościłem dietą dr. Ewy Dąbrowskiej. To dobra okazja by rozszerzyć wiedzę na temat „wychodzenia z diety” (powinno trwać mniej więcej tak samo(!) długo jak post). Przeczytałem więc nowość: Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej – PRZEPISY NA WYCHODZENIE
Choć książka zawiera przepisy na wychodzenie to jest w niej znacznie więcej. Kilka rozdziałów o zdrowym żywieniu na co dzień – jak łączyć różne typy pożywienia, jakie łatwo odmierzać porcje, nawodnienie zioła itp. Dużo prostych do zastowania porad – sami zobaczcie na zdjęciach.
Natomiast przepisów jest naprawdę dużo i niektóre mnie… zachwyciły i zamierzam je stosować nie tylko przy wychodzeniu z diety. Na przykład:
- pizza z brokuła
- chleb bez mąki z wege smalcem
- masło z kaszy jaglanej
- masło migdałowe
- pieczone warzywa w sosie orzechowym
Jak możecie zobaczyć na zdjęciach zaznaczyłem dużo więcej. A książkę polecam do zdrowych i atrakcyjnych inspiracji kulinarnych na co dzień – nie tylko po poście
Książka do kupienia na Psalm18.pl (kupując tu wspierasz rozwój serwisu Metanoja.org 🙂
Polecamy też inne książki z tej serii – najlepiej nabyć cały pakiet o Poście Daniela